La bolsa de hielo y la bolsa de agua caliente son terapias caseras muy eficaces que son recomendadas no solo por las abuelas, sino también por los médicos. Sus beneficios son obvios: siempre están disponibles y brindan un alivio rápido para una amplia variedad de lesiones y afecciones. Pero si bien la aplicación de estas terapias es simple, es importante saber en que situaciones el frío es beneficioso y cuando es mejor aplicar un tratamiento térmico. Además, aunque se trata de remedios caseros, ambos tienen contraindicaciones.

Diferencias de la bolsa de agua caliente y la bolsa de hielo.

Cuando sufrimos un golpe y la zona muestra inflamación e hinchazón, podemos recurrir a una bolsa de hielo. Esto también es útil en caso de heridas agudas. La bolsa de agua caliente, por otro lado, es buena para aliviar el dolor y la rigidez muscular.

¿Para qué sirve la bolsa de agua caliente?

La terapia de calor eleva la temperatura en los vasos sanguíneos., que se dilatan, mejorando la circulación sanguínea y aumentando el aporte de oxígeno y nutrientes.

Por lo tanto, proporcione calor en alguna parte del cuerpo:

  • Aliviar el dolor
  • Mejora la flexibilidad de los músculos.
  • Ayuda a curar el tejido dañado

Cómo usar la terapia de calor

Como regla general, el calor nunca debe ser excesivo. Por lo tanto, al preparar la bolsa de agua caliente, no deje que el agua hierva o se caliente demasiado. Es muy recomendable envolverlo en varias toallas o paños y retirarlos cuando el agua se enfríe.

Hay dos tipos de terapia de calor.: calor seco o húmedo. El calor seco es calor por conducción (como almohadillas térmicas) y el calor húmedo es calor por convección (bolsas de agua, envolturas, saunas, baños).

La principal diferencia entre los dos es que el calor húmedo se considera más eficaz y proporciona un alivio mucho más rápido. Aplicando terapia de calor, es posible realizar un tratamiento local, como una bolsa de agua caliente, o generalizado, como un baño caliente o una sauna. La terapia de calor local es más eficaz para aliviar las áreas doloridas del cuerpo y mejorar el movimiento.

Contraindicaciones de la botella de agua caliente

Hay algunos casos en los que No se recomienda usar una bolsa de agua caliente o cualquier tipo de terapia de calor.. Por ejemplo:

  • Cuando el área está amoratada o hinchada (el frío es mejor).
  • En caso de que haya una herida abierta.
  • Personas con diabetes, enfermedad vascular, trombosis y esclerosis múltiple.
  • Si la persona padece dermatitis de contacto.

En caso de duda, es mejor consultar a su médico. Las mujeres embarazadas, por ejemplo, deben consulte a su obstetra antes de comenzar terapias de calor integrales, como sauna, jacuzzi o baño caliente.

¿Cómo aplicar la bolsa de agua caliente?

Esto es más efectivo cuando se usa durante un período de tiempo. En caso de rigidez muscular, es suficiente aplicar calor durante 15 a 20 minutos, mientras, para aliviar el dolor, las sesiones deben durar de 30 minutos a 2 horas.

¿Para qué sirve la bolsa de hielo?

La bolsa de hielo es uno de los métodos utilizados por la terapia de frío, también llamada crioterapia. Mientras La bolsa de agua caliente promueve el flujo sanguíneo, el hielo lo reduce.

Por tanto, se utiliza para:

  • Heridas con inflamación y dolor.
  • Dolor en las articulaciones y alrededor de los tendones.
  • Dolor causado por estrés o mala postura

Cómo usar la terapia con hielo

Además de la bolsa de hielo, hay varias formas de aplicar la terapia de frío. Hay bolsas de hielo o gel helado, spray refrescante, masajes con hielo y baños de hielo.

El tratamiento llamado crioterapia incluye:

  • los crioquinética (terapia de hielo con ejercicios), que se recomienda para los esguinces.
  • Él crioestiramiento (estiramiento muscular con aplicación de hielo), que puede ser útil para aliviar los espasmos musculares.Aplicación de hielo

Contraindicaciones de la bolsa de hielo.

  • Diabetes.
  • Problemas circulatorios
  • Personas con trastornos sensoriales.
  • En músculos o articulaciones con rigidez.

¿Cómo aplicar la bolsa de hielo?

Para el tratamiento en el hogar, se usa una bolsa de hielo envuelta en una toalla o paño, que se aplica en el área afectada. El hielo nunca debe aplicarse directamente sobre la piel. En caso de lesiones, la bolsa de hielo debe aplicarse de inmediato y en cortos períodos de tiempo. El tiempo máximo en el que aplicaremos el frío sobre la zona afectada es de 20 minutos.

Comparte esta información, ya que todos tus amigos la encontrarán muy útil. Todos conocemos el remedio casero de la botella de agua caliente y hielo, pero no sabemos exactamente cuáles son sus diferencias.

Deja tus comentarios, opiniones y consejos sobre el correcto uso de la bolsa de agua caliente y la bolsa de hielo. Puede ayudar a otras personas con dolor complementando esta información con sus propias experiencias.